A saúde do joelho é crucial para a mobilidade e qualidade de vida, especialmente para quem pratica atividades físicas. Como elucida o Dr. Daniel Tarciso da Silva Cardoso, fortalecer os músculos ao redor do joelho é uma das maneiras mais eficazes de prevenir lesões e melhorar a estabilidade dessa articulação crucial. Exercícios de fortalecimento, como o agachamento e o leg ...