A prática esportiva é uma das atividades mais recomendadas para quem busca melhorar a qualidade de vida. Conforme Andrey de Oliveira Pontes, além de contribuir para a saúde física, os esportes desempenham um papel fundamental no bem-estar mental, ajudando a combater o estresse, a ansiedade e até mesmo a depressão. Neste artigo, exploraremos os principais benefícios da prática esportiva, abordando ...