Segundo o comentador Max Dias Lemos, a tensão pré-menstrual (TPM) é uma condição que afeta muitas mulheres, causando uma série de sintomas físicos e emocionais, como irritabilidade, inchaço, dores de cabeça e mudanças de humor. Embora os sintomas variem de mulher para mulher, muitos podem ser controlados com ajustes no estilo de vida, especialmente na alimentação. Uma dieta equilibrada pode ...

Como evidencia a enfermeira Nathalia Belletato, pós-graduada em saúde pública, a supervisão desempenha um papel crucial na formação de futuros enfermeiros, oferecendo orientação prática e teórica durante o processo de aprendizado. Ela não só fortalece as competências técnicas, mas também ajuda na construção de habilidades interpessoais essenciais para a prática da enfermagem. Este artigo explora como a supervisão influencia positivamente ...

Conforme o comentador Paulo Augusto Berchielli informa, o jejum intermitente tem se tornado uma prática popular nos últimos anos, especialmente entre aqueles que buscam melhorar a saúde e alcançar objetivos de emagrecimento. Essa abordagem alimentar não envolve a restrição de alimentos específicos, mas sim a alternância entre períodos de alimentação e jejum.  Descubra aqui tudo sobre os principais benefícios do ...

Nos últimos anos, os E-sports no Brasil têm se consolidado como uma das maiores indústrias de entretenimento digital do país. Com um crescimento expressivo, o cenário competitivo tem atraído milhões de jogadores e espectadores, além de se tornar uma opção de carreira para muitos jovens que buscam uma trajetória no universo dos games. Mas, como entrar no mercado competitivo de ...

O triathlon é uma das modalidades esportivas mais desafiadoras e emocionantes do mundo. Para quem busca aumentar a resistência física, melhorar o condicionamento e se testar em três disciplinas distintas – natação, ciclismo e corrida – o triathlon é a escolha ideal. Porém, muitos iniciantes ficam em dúvida sobre como começar no triathlon. Se você está nessa situação, este guia ...

Nos últimos anos, o papel das mulheres no esporte tem evoluído de forma impressionante, e as atletas que estão fazendo história são um reflexo dessa transformação. Em um cenário tradicionalmente dominado por homens, as mulheres têm quebrado barreiras e conquistado espaços antes inimagináveis. Essas mulheres não apenas competem em alto nível, mas também inspiram milhões ao redor do mundo, mostrando ...

Nos últimos anos, o crescimento do skate como esporte olímpico tem sido notável, especialmente após sua inclusão nas Olimpíadas de Tóquio 2020. O skate, antes mais associado à cultura urbana e ao estilo de vida alternativo, conquistou seu espaço entre as modalidades olímpicas, atraindo um público jovem e entusiasta. A inserção do skate nos Jogos Olímpicos não apenas elevou o ...

O mercado de transferências do futebol europeu sempre gera grande expectativa, e o ano de 2025 promete ser mais um capítulo recheado de novidades. Com clubes se preparando para reforçar suas equipes para a temporada seguinte, as principais transferências do futebol europeu em 2025 serão acompanhadas de perto por fãs e especialistas. As movimentações no mercado não apenas refletem a ...

A saúde do joelho é crucial para a mobilidade e qualidade de vida, especialmente para quem pratica atividades físicas. Como elucida o Dr. Daniel Tarciso da Silva Cardoso, fortalecer os músculos ao redor do joelho é uma das maneiras mais eficazes de prevenir lesões e melhorar a estabilidade dessa articulação crucial. Exercícios de fortalecimento, como o agachamento e o leg ...

A saúde mental é crucial para o bem-estar da sociedade, mas frequentemente é negligenciada e estigmatizada. Conforme elucida o CEO e expert Bozidar Kapetanovic, as organizações não governamentais (ONGs) desempenham um papel crucial na promoção de apoio e serviços para quem enfrenta desafios relacionados à saúde mental. Se você deseja fazer a diferença e apoiar essas ONGs, é essencial entender ...